لیست برنامه های پیشنهادی گروه کوهنوردی تربیت بدنی شرکت مخابرات استان تهران سال 95

سرپرستان	تاریخ اجرا	استان-منطقه	نام برنامه	ردیف
بهادر – علی رضا کمالی	19 فروردین 95	تهران	قله پلنگ چال*	1
نوروزی– حاج ابراهیمی	1 لغایت3 اردببهشت 95	گیلان-رستم آباد	قله درفک*	2
امیری - مهدیزاده	16 لغایت17 اردیبهشت 95	خوانسار	همایش خانوادگی گلستان کوه خوانسار*	3
پور امینی – علی محمدی	29 لغایت 31 اردیبهشت 95	کردستان	قله شاهو	4
عباس باقری - بدلی	13 لغایت 14 خرداد 95	سیاه بیشه	قله وروشت*	5
باقرشاهی –  خانم سلطان محسنی	24 لغایت 25 تیر 95	زیراب	قله نرو*	6
مرحمتی – خیام زاده	31 تیر 95	شمشک	قله سرکچال*	7
مطلب زاده	13 لغایت 15 مرداد 95	اردبیل	قله سبلان	8
وحید ابراهیمی - باقرشاهی	28 مرداد 95	ناحیه	قله های رستم چال،نرگس،پالون گردن*	9
نجفی-نورزاد	3 لغایت 5 شهریور 95	مازندران	قله دماوند	10
امیری - عبدلی	16 لغایت 19 شهریور 95	بیرجند	قله باقران	11
وحیدابراهیمی-حسن صالحی – خانم ترابی	31شهریور لغایت 2 مهر 95	مازندران - رودبارک	خطالراس لشگرک به علم کوه	12
کازرونی – خانم لواسانی	15  مهر 95	لالان	قله های هرزه کوه ، خرسچال*	13
باقر شاهی-مطلب زاده	28 لغایت 30 مهر 95	تکاب	قله بلقیس	14
عبدلی – هاتفیان - حمزه محمدی	12 لغایت 14 آبان 95	خلخال	جنگل خلخال به اسالم	15
حسن صالحی – رضا جلالی	27 آبان95	اینه ورزان	قله زرینه کوه*	16
پور امین – خانم خلیلی	3 لغایت 5  آذر 95	ایلام	قله کبیر کوه	17
کازرونی – خانم ترابی	18 آذر 95	لاسم	قله عبرت *	18
خانم لواسانی - آقای علی محمدی	1 لغایت 3 دی 95	اقلید	قله بل	19
کامبیز نیک منش – خانم طالب	16 دی 95	لواسان	قله فیل زمین*	20
مهدیزاده-امیری	28 دی لغایت 1 بهمن 93	هرمزگان- بندر عباس	قله گنو	21
عبدلی –  فیض اله کمالی	14بهمن 95	گچسر	غار یخ مراد*	22
صالحی - ابراهیمی	28 بهمن 95	روستای تاکر	قله گرگ*	23
صالحی - عبدلی	11 لغایت 13 اسفند	دزفول	آبشار شوی و قله لنگر*	24
وحید ابراهیمی – خانم لواسانی	19 اسفند 95	سیجان	قله سیاه سنگ*	25

 

• لازم بذکر است که تاریخ اجرای هر برنامه بعلت تغییرات آب و هوا می تواند تا 3 ماه تغییر کند
• بخشی از هزینه های برنامه ها توسط اعضا تامین خواهد شد.
• برنامه هائی که با علامت ستاره مشخص شده اند با هزینه شخصی اجرا خواهند شد.

 

 

همنوردان گرامی

با توجه به اعلام اداره تربیت بدنی مبنی بر بیمه ورزش نمودن ورزشکاران عزیز

بمدت یکسال

خواهشمنداست نسبت به ارسال اطلاعات ذیل اقدام تا نسبت به انجام مورد فوق اقدام گردد.

1- نام و نام خانوادگی

2-نام پدر

3-تاریخ تولد

4- شماره شناسنامه

5-محل صدور

6- کد ملی

7- شماره مستخدم

8- محل خدمت

9- سایز کفش

10- سایز لباس

11- شماره تماس

 

 

لطفا با شماره 88829856 تماس حاصل نمایید.

                                                                                                                                                        روابط عمومی گروه کوهنوردی اداره تربیت بدنی

                                                                                                                                                                      مخابرات منطقه تهران

گزارش مراسم جشن اختتامیه سال 1393 برنامه های گروه

 روز دوشنبه 93/12/11  درسالن اجتماعات بسیج شادمان با حضور جمعی از نماینده گان هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران و اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم شرکت مخابرات استان تهران و اعضا هیات مدیره و همچنین همنوردان گرامی تشکیل شد . در این مراسم پس از قرائت قران و پخش سرود ملی . جناب آقای نجفی ضمن خوشامدگویی به مدعوین . چکیده ای از برنامه های اجرا شده گروه را در سالهای گذشته و سال جاری بیان نمودند . سپس کلیپ عکس های یادگاری از مرحوم حاج ابراهیم مسلم زاده همنورد گرامی به نمایش گذاشته شد. جناب آقای جان بزرگی رئیس محترم اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم شرکت مخابرات استان تهران و  جناب آقای کفاش و جناب آقای مهندس علی بیگی مدیر کل  دفتر برنامه ریزی و کنترل پروژه ها و عضو شورای ورزش شرکت مخابرات استان تهران  به ترتیب بیاناتی را ایراد نمودند و سپس جناب آقای حسین پور نماینده هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران ضمن صحبتهایی در خصوص گروه کوهنوردی شرکت مخابرات استان تهران . تقدیرنامه ای را به رسم یادبود به جناب آقای نجفی که با تلاش مستمر خود خدمات شایانی را به گروه کوهنوردی شرکت مخابرات استان تهران انجام دادند اهدا شد . جناب آقای وحید ابراهیمی از اعضا کمیته فنی در خصوص صعودهای فنی سخنانی ایراد نمودند . پس از نمایش دو کلیپ دیگر از صعودهای انجام شده و گلگشت های گروه در سال جاری . هدایایی به رسم یادبود به نفرات برگزیده گروه اهدا گردید.در پایان از شرکت کنندگان پذیرایی به عمل آمد و دفترچه های مصور برنامه های اجرا شده سال 93 به آنان هدیه داده شد. 

                      

 

 

 

 

 

           

روابط عمومی

گروه کوهنوردی اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

شرکت مخابرات استان تهران

 

 

 

 

 

 بسمه تعالی

قدردانی از حضور در مراسم جشن اختتامیه سال 1393 برنامه های گروه

 

بدینوسیله از حضور سروران گرامی و همنوردان عزیزی که قبول زحمت نموده و با تشریف فرمایی خود در مراسم جشن اختتامیه برنامه های گروه در سال 1393 گروه را سرافراز نمودند و موجبات تدبیر بهتر در کارها و شوق به ماندن در کنار دوستان را دو چندان نمودند سپاس گزاریم . 

  تشکر می کنیم :

از خانواده محترم مرحوم حاج رحیم مسلم زاده عزیز .

از جناب آقای جان بزرگی رئیس محترم اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم , همکاران زحمت کش ایشان در اداره تربیت بدنی

از جناب آقای مهندس علی بیگی مدیر کل  محترم دفتر برنامه ریزی و کنترل پروژه ها و عضو شورای  عالی ورزش شرکت مخابرات استان تهران 

از جناب آقای حجازی فر معاونت محترم دفتر بازرسی و ارزیابی و عملکرد و پاسخگویی و شکایات

از جناب آفای کفاش دبیر محترم هیت کوهنوردی و صعود های ورزشی استان تهران

از جناب آقای حسین پور دبیر محترم کار گروه پزشکی و جستجو و امداد فدراسیون کوهنوردی و مسول طرح ستاد اطلاع رسانی کوهستان

از مسولین محترم سالن بسیج اداره تربیت بدنی مخابرات استان تهران که ما رو در اجرای هر چه بهتر مراسم یاری فرمودند.

از تمامی پیشکسوتان و همنوردان گرامی که با دستان پر مهرشان مأمنی می سازند سرشار از اخلاص و یکرنگی .

 

 

 

اطلاعات درخصوص قله ی جانستون و محل جغرافیایی آن :

 

(برای مشاهده تصویر در سایز اصلی، بر روی آن کلیک نمائید)

 

 

 

تلفن های ضروری قرارگاه ها و پناه گاه های کوهنوردی کشور:

مسیر هایی پر رفت و آمد کوهنوردی در طی سال مورد صعود کوهنوردان قرار می گیرد. داشتن تلفن قرارگاه ها و پناهگاه های کوهنوردی (مستقل یا وابسته به فدراسیون) در مواقع لزوم یا استقرار در این موارد لازم است. شاید حتی جهت امداد و نجات کاربردی داشته باشد.

شماره تماس مجتمع های کوهستانی، قرارگاه ها و پناه گاه ها و اماکن رفاهی-کوهستانی:

پناهگاه کلک چال (توچال، کلک چال، ...): 02144238803

پناهگاه پلنگ چال، (تهران- درکه):  02144238803 09121457334

پناهگاه شیرپلا، (تهران - دربند): 02144238803

پناهگاه کرکس (اصفهان - نطنز): 09132026328

پناهگاه الوند همدان (میدان میشان): 09188110013

قرارگاه رودبارک (علم کوه، خرسان، ...): قرار گاه رودبارک - آقای فرضی 01922642626 09111925072

قرارگاه رینه (قله دماوند): 01223252270 01223252598

قرارگاه پلور (قله دماوند): قرار گاه پلور - آقای حسین پور 01223242801 09123189437

مجتمع کوهستانی سی سخت (دنا): 07433222364

خانه کوهنورد ناندل: 01223422226

شرکت تله کابین توچال: 02122404001

هتل اوسون (توچال): 09121155170

انجمن پزشکی کوهستان ایران

 

 

 

 برنامه صعود به بام ایران، قله دماوند (5671 متر)

تاریخ اجرا:سه شنبه 27مرداد تا شامگاه پنج شنبه 29/ مرداد /94

زمان حرکت : روز سه شنبه 27مرداد ساعت 18 از مقابل ساختمان شهید یگانه ( شادمان )

مقصد : جبهه غربی و جنوبی

تبصره: درصورت پیش بینی هواشناسی در خصوص شرایط جوی نامناسب، برنامه با یک هفته تاخیر اجرا میشود.

شرایط شرکت در برنامه:

1- دارا بودن کارت بیمه ورزشی معتبر سال94-کارت فرهنگی ورزشی پیام مخابرات

2- دارا بودن سلامت کامل روحی و توانایی جسمانی برای فعالیت کوهنوردی

3- شرکت در برنامه های  آمادگی قله های جانستون - شاهان کوه و توچال یا کلون بستک

لوازم و تجهیزات مورد نیاز :

1- کاپشن و شلوار گرتکس - کاپشن و شلوار پلار - کفش نیمه سنگین - دستکش دو پوش قوی - دستکش پر - کلاه گرم - کلاه طوفان - کلاه آفتابی - جوراب گرم - بادگیر یا پانچو - باتوم یک جفت - یخ شکن یا کرامپون - چراغ پیشانی همراه با باطری اضافه - عینک آفتابی (uv) - عینک طوفان - کرم ضدآفتاب - باطری موبایل - دفترچه یادداشت و خودکار -  زیرانداز - کیسه خواب - کوله پشتی 3 روزه - کوله پشتی یکروزه قله - گتر - طناب انفرادی - لباس اضافی - کارت بیمه ورزشی - شارژر موبایل - کیف انفرادی کمک های اولیه شامل : (  قرص تهوع - قرص معده - قرص مسکن -زانو بند -باند کشی چسب زخم-گاز استریل -ژل ضد عفونی کننده دست - یا مایع دستشویی- دستمال کاغذی - پودر ORS  یک عدد -  و غیره) ماسک بینی - داروهای شخصی - آب بمیزان کافی تا پناهگاه حداقل یک لیتر - از پناهگاه تا قله 1/5 لیتر- یک عدد کیسه زباله - قطره بینی یا قلم اوکالیپتوس ( تهیه از داروخانه به جهت رفع انسداد مجاری بینی در اثر سرمای شدید جبهه غربی بواسطه تنفس آسان )_ کیسه نایلونی آردجهت کوله (بارقاطر) 

تغذیه :

2 وعده شام - 2 وعده صبحانه - 2 وعده ناهار - ( شام برگشت از هزینه تنخواه تامین خواهد شد. ) 

- سیر ( جهت استفاده غذایی تا ارتفاع 3000 متر و جهت تنفس از ارتفاع 4000 متر به بالا ) - لیمو ترش - خرما - گردو - کشمش - بیسکویت ترجیحاً بیسکوت مادر - نبات - عسل ( جهت صرف صبحانه ) - آب میوه - انجیر خشک - شکلات تلخ - آبنبات - فلاسک چای - نوشابه مشکی 2عدد کوچک ( برای هضم غذا در پناهگاه و استفاده در ارتفاع بالای 5000 متر برای جلوگیری ازخواب آلودگی و تجدید قوا جهت صعود به قله). 

-غذای شب قبل ازصعود : پوره سیب زمینی - ماکارونی (( بصورت فریزشده از تهران )) - مرغ پخته شده ((ترجیحاً سینه مرغ ))+ هویج پخته +سیب زمینی پخته (( بصورت فریزشده از تهران )) - انواع سوپهای آماده و مقوی - یا استفاده از کمپوت ها ( مانند آناناس- گلابی -سیب ) بعنوان مصرف وعده شام در پناهگاه

شربت ترکیبی در ارتفاع ،حاوی: عرق بهار نارنج ( ضدتپش قلب ) + عرق بیدمشک ( ضد لخته خون و مقوی عضلات قلب )+ عرق نعنا (مقوی قلب و ضد تهوع ) + آبلیمو تازه ( گشاد کننده رگها ) + عسل ( انرژی زا)

ملاحظات :

- جهت شام قبل از صعود به قله بهیچ عنوان غذاهایی که طبع سرد دارند صرف نشود . مانند : کنسرو ماهی - کنسرو بادمجان - لوبیا و  غیره

 

- پرهیز از آوردن غذاهای چرب و سنگین، تخم مرغ و گوشت

 

- پرهیز از آوردن میوه هایی مثل گیلاس، آلبالو، زردآلو و . . .( به جای آن میتوان از برگه زردآلو و قیسی به سبب مقادیر فراوان آهن موجود استفاده شود )

 

- رعایت کامل نکات بهداشتی 

 

تـــذّکر:

• حفظ سلامتی شما همنورد عزیز مهمترین دغدغه سرپرست برنامه است. به همین منظور  در کلیه مراحل برنامه از ثبت نام تا تلاش نهایی بر روی قله، سلامتی تیم و شرایط جوی مدنظر قرار خواهد گرفت و ثبت نام و اجازه ی صعود قله ، تابع  این نکته و به تشخیص سرپرست برنامه و هماهنگی با کمیته فنی خواهد بود.

بر فراز و برقرار باشید

سرپرستان برنامه :

آقایان : احمد نجفی آذر  -سعید نورزاد

اسامی نهایی ثبت نام شدگان :

خانمها :

1- فاطمه منافی  2- زهرا لواسانی  3- اکرم ترابی 4- زهرا خلیلی 5- اکرم علیخانی 6- مرضیه سقائی 7- گوهر تاج قمری

  8- مریم محسنی 9-حاجیه دلجوان  قادری

آقایان :

 10- محمدرضا حجازی فر 11- حسین مطلب زاده 12- علی عبدلی 13- علیرضا وزیری چیمه

14- احمد نجفی آذر 15- حسن حسین پور 16- محمد پور امینی 17- سعید نورزاد  18- وحید ابراهیمی

19- ایمان مرحمتی 20- جمشید خیام زاده 21-منصور بهادر 22- محمد عبدالهی  23- علیرضا کمالی 24- محمودرضا سپهر

25- حسن هاتفیان 26- امجدالدین اشکیانی 27- عبداله جعفری 28- فرید کازرونی 29- حمیدرضا علی محمدی 

30- رضا جلالی 31- حسن صالحی  32- حسین امیری ذریه 33- اسماعیل حبیبی34-کامبیز نیک منش35-بهزاد تورانی36-حسن توکلی 37-محمد غلامی

 

شماره های تماس

  09123614414 - احمد نجفی آذر

09121366965 و 77505050 - سعید نورزاد

 

نقشه مسیر کوهنوردی قله دماوند جبهه غربی، پارک ملی لار، ایران 

برای بزرگ نمایی روی عکس کلیک نمائید.

 

 

 

آموزش ( خیلی مهم !!!!)

دوستان عزیز : قوانین جدید بیمه های ورزشی را جدٌی بگیرید و حتماً مطالعه فرمائید. دو مورد آنها عبارتند  از :

1- افرادی که اقدام به اجرای برنامه های مختلف می کنند باید توجه داشته باشند که شرکت کنندگان دارای مدارک مربوط به آن برنامه باشند. در غیراینصورت بیمه هیچ تعهدی در برابر حوادث احتمالی نخواهد داشت.

2- حتی اگر بیمه متقبل هزینه های دیه و درمانی شود . باز هم شخص سرپرست و مسئول برنامه از قوانین جزائی و کیفری بعنوان قانون شکن و..... مصون نمی باشند.

پیروز باشید

واحد آموزش

گروه کوهنوردی شرکت مخابرات استان تهران

 

 

 

 

 ضمن تقدیر و تشکر از همنوردان و سرپرستان عزیز:

بر آن شدیم تا همچون گذشته تقویم ورزشی _ آموزشی سال 1397

را با مشارکت شما همنوردان گرامی تهیه کرده

و به امید خدا و با همیاری یکدیگر به اجرا بگذاریم.

خواهشمنداست برنامه یا پیشنهادی جهت اجرا و سرپرستی در نظر دارید

حداکثر تا تاریخ 15/ 11/ 96 به کمیته فنی گروه ارایه نمایید.

شیوه ارائه برنامه پیشنهادی:

1- نام پیشنهاد دهنده

2- عنوان برنامه

3- محل اجرای برنامه

4- مدت زمان برنامه

5- نوع برنامه: (کوهنوردی، کوهپیمایی، جنگل، سنگ، دوچرخه، دره نوردی، آموزشی، سایر)

6- تاریخ و فصل پیشنهادی شما برای اجرای این برنامه

7- آیا مایل به سرپرستی این برنامه می باشید؟ یا فرد خاصی را پیشنهاد می دهید؟

8- سایر توضیحات و اهداف برنامه

نمونه:

1- نام پیشنهاد دهنده: آقای / خانم 

2- عنوان برنامه: خرمن کوه 

3- محل اجرای برنامه: شرق شیراز بین شیراز- فسا

4- مدت زمان برنامه:یک ونیم روز

5- نوع برنامه: کوهپیمایی (صعود قله) 

6- تاریخ و فصل پیشنهادی شما برای اجرای این برنامه: سه ماهه پائیز

7- آیا مایل به سرپرستی این برنامه می باشید، یا فرد خاصی را پیشنهاد می دهید؟: بلی

لطفا به نکات زیر توجه فرمایید:

خواهشمنداست طبق تاریخ اعلامی نسبت به اعلام پیشنهاد برنامه اقدام نمائید

جلسه بررسی و معارفه برنامه های پیشنهادی در بهمن ماه برگزار خواهد شد و شرکت سرپرستان محترم در آن ضروری است

لطفا در صورت امکان از اعلام برنامه های تکراری که در فصول گذشته انجام می شده اند اجتناب ورزیده، نسبت به معرفی برنامه های جدید اقدام کنید.

تاریخ پیشنهادی برنامه ممکن است به دلیل برخی ملاحظات در چینش جدول برنامه ها، با هماهنگی شما تغییر پیدا کند.

 

 

 

جـدول بـرنـامـه‌هـای پیشنهادی گــروه در سال  1396

 

«تیم کوه‌نوردی مخابرات تهران »

 

سرپرست	محل برنامه	نام برنامه	تاریخ	ردیف
سپهر	تهران	چین کلاغ	17/1/96	1
لواسانی	فشم	قله روته	31/1/96	2
باقر شاهی +سلطان محسنی	فیروزکوه	آبشار گزو	15-14/2/96	3
فتح الهی + اکبر ابراهیمی	سنندج	قله آبیدر	29-26/2/96	4
کازرونی + نیک منش	هراز	قله پاشوره و عبرت	4/3/96	5
مرحمتی+ خیام زاده+شاملو	سیاه بیشه	قله وروشت	16-15/4/96	6
علیرضا کمالی + وزیری	افجه	آتشکوه - ساکا	29/4/96	7
امیری + بهادر	چهار محال	قله هفت تنان - زرد کوه	6-3/5/96	8
نور زاد + نجفی+ ابراهیمی	مازندران	قله دماوند	20-18/5/96	9
هاتفیان + بدلی+باقری	دماوند	زرینه کوه	3-2/6/96	10
ابراهیمی+ صالحی+ ورودی	فشم به مازندران	پیاده روی گرمابدر به یالرود	17-16/6/96	11
صالحی + عبدالهی	آبنیک	قله خرسنگ	30/6/96	12
لواسانی + ترابی	لالان	قله خلنو	14-13/7/96	13
عبدلی+هاتفیان	زنجان گیلان	جنگل آب بر به قلعه رودخان	28-26/7/96	14
علیمحمدی + پورامینی	عمامه	قله هم هن	11/8/96	15
فرهادی + منافی	تهران	قله دو شاخ	2/9/96	16
طالب + هوشیار	لواسان	قله ورجین	23/9/96	17
فیض اله کمالی + خلیلی	سنگان	قله پهنه سار	7/10/96	18
خلیلی+ امیری	کاشان	کویرنوردی زیدآباد	22.21/10/96	19
خلیلی + مهدی زاده	ایلام	کبیر کوه	13-11/11/96	20
جلالی+ ابراهیمی شفیق	گرمابدر	قله کاسونک	26/11/96	21
اکبر ابراهیمی+ حبیبی	تهران	قله کلک چال	10/12/96	22
خلیلی +		روز درخت کاری	17/12/96	23
عباس نوروزی + شکیبایی	تهران	چشمه شاهی	24/12/96	24

توضیحات:

– این برنامه‌ها زیر نظر مسئول کمیته فنی اجرا می‌شود.

-   تاریخ اجرای هر برنامه بعلت تغییرات آب و هوا می تواند تا 3 ماه تغییر میکند.
-   بخشی از هزینه برنامه ها توسط اعضا تامین خواهد شد.

 

 

مراسم قرعه کشی پرداخت وام جهت آندسته از عزیزان عضو صندوق مالی  که  موجودی خود را تکمیل نموده اند، درجلسه  روز دوشنبه 3 اردیبهشت 97 انجام خواهد شد.
دوستانی که تاکنون موجودی خود را تکمیل ننموده اند میتوانند در این فرصت  مبلغ موجودی را تکمیل نموده تا نسبت به پرداخت وام  به آنان اقدام شود.

 

واحد مالی گروه کوهنوردی مخابرات استان تهران