** برخی از لینکهای سایت جهت دسترسی سریع **

 

- تابلو اعلانات	- مقالات آموزشی	- خاطرات
- اخبار داخلی گروه	- جزوات آقای دکتر مساعدیان - کتابخانه	- نظر درباره برنامه
- جلسات دوره ای گروه	- برنامه های اجرا شده	- نظرات گوناگون

 

 

قابل توجه همنوردان گرامی

 صعود به قله علم کوه بعلت شرایط جوی
از تاریخ 23 مرداد الی 25 مرداد 

به تاریخ 30 مرداد الی 1 شهریور ماه تغییر کرد

******************

جدول برنامه های در دست اجرای گروه کوهنوردی مخابرات منطقه تهران در سال 1398

 *******************************

 اعلام شماره کارت جهت واریز بدهی وام گیرندگان صندوق

*****************

مقالات آموزشی :

 -«توصیه های فنی صعود به دماوند  »

- مقاله پوشاک و لوازم کوهنوردی

نکات فنی صعود درفصل بارش و سرما

 قوانین ساده کوهنوردی

فرمولهای هم هوائی

ورزش های هوازی

اصطلاحات کوهستانی Mountains Terms

روانشناسی کوهستان

نکات فنـی کوهپیمائی

نکات مهم و کلیدی در صعود به ارتفاعات

********************

تلفن های ضروری قرارگاه ها و پناهگاه های کوهنوردی کشور

*************************************

 صعود به قله ی شیرباد در خراسان رضوی 19 الی 21 تیر ماه 1398