** برخی از لینکهای سایت جهت دسترسی سریع **

 

- تابلو اعلانات	- مقالات آموزشی	- خاطرات
- اخبار داخلی گروه	- جزوات آقای دکتر مساعدیان - کتابخانه	- نظر درباره برنامه
- جلسات دوره ای گروه	- برنامه های اجرا شده	- نظرات گوناگون

 

 

 

یادها و خاطرات

 

 

 

 جدول برنامه های در دست اجرای گروه کوهنوردی مخابرات منطقه تهران در سال 1398

 اعلام شماره کارت جهت واریز بدهی وام گیرندگان صندوق

 *******************************

اعطای وام به اعضاء محترم صندوق****

 

*****************

مقالات آموزشی :

 -«توصیه های فنی صعود به دماوند  »

- مقاله پوشاک و لوازم کوهنوردی

نکات فنی صعود درفصل بارش و سرما

 قوانین ساده کوهنوردی

فرمولهای هم هوائی

ورزش های هوازی

اصطلاحات کوهستانی Mountains Terms

روانشناسی کوهستان

نکات فنـی کوهپیمائی

نکات مهم و کلیدی در صعود به ارتفاعات

********************

تلفن های ضروری قرارگاه ها و پناهگاه های کوهنوردی کشور

*************************************

 - گزارش صعود یکروزه به قله خلنو  14 تیرماه 1397

- گزارش برنامه صعود  به قله زلیخا  در منطقه کردستان 30 الی 31 خرداد 1397